Ayurvedic Tips – These foods will get rid of belly fat included in the daily routine/WorldCreativities
अगर आपका बैली फैट आपकी खूबसूरती में दाग लगाने का काम कर रहा है तो सर्दियों का यह मौसम उससे छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकता है। बैली फैट ना सिर्फ शरीर की सुंदरता कम करता है बल्कि ये अच्छी सेहत के लिए भी किसी ग्रहण से कम नहीं है। खराब दिनचर्या और वर्कआउट की कमी की वजह से पेट के पास अतिरिक्त चर्बी जम होने लगती है, जिसे अंग्रेजी में बैली फैट कहा जाता है। हालांकि सर्दी के मौसम में कई ऐसे जादुई फूड्स हैं जिनकी मदद से आप घर बैठे ही अपने बैली फैट से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।
अदरक – बैली फैट को कम करने में अदरक असरदार भूमिका निभा सकता है। इसमें मौजूद प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़े हुए बैली फैट को कम करने के साथ ही भूख को दबाने में भी मदद करते हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति को बार-बार कुछ खाने की क्रेविंग नहीं होती और उसका वजन भी कंट्रोल रहता है।
गाजर – सर्दियों में मिलने वाले गाजर में कैलोरी की मात्रा कम होती है। गाजर का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिसकी वजह से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।
ब्रोकोली – ब्रोकोली में मौजूद कैल्शियम और विटामिन-सी मेटाबॉलिज्म बूस्ट करके शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करते हैं। साथ ही इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
गोभी – गोभी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी वजन कम करने में मददगार हो सकती है। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से बैली फैट भी बर्न होता है।
खीरा – खीरा फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है। सर्दियों में खीरे का सेवन करने से व्यक्ति डी-हाइड्रेट होने से बचा रहता है। इतना ही नहीं इसका नियमित सेवन करने से बैली फैट को भी कम किया जा सकता है।
Join Facebook Group (और भी लेटेस्ट पोस्ट के लिए हमारे फेसबुक ग्रुप को जरूर ज्वाइन करे)
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप में शामिल होने के लिए इस #ग्रुप को #join करने के लिए नीचे दिए गए #लिंक पर क्लिक करें और भी बहुत सारी बातो ओर जानकारियों के लिए नीचे तुरंत देखे बहुत ही रोचक जानारियां नीचे दी हुई है
💋💋💋💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕💕💕💕🌾🌾🌾🌾🌾🌾🍃🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🕉🕉🕉🕉🕉😍😍😍🌹🌹
https://www.facebook.com/groups/614541922549349/?ref=share
🕉अगर आप 🌄महादेव के सच्चे 💯भक्त हैं तो इस ग्रुप को ज्यादा से ज्यादा💐 लोगों को #शेयर करें और अपने #फ्रेंड्स को #इन्वाइट करे जिससे कि ये ग्रुप #महादेव का सबसे #बड़ा ग्रुप 🌺बन सकें#ज्यादा से ज्यादा शेयर जरुर करे#🙏#JaiMahadev 🕉#jaimahakaal🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉
https://www.facebook.com/groups/765850477600721/?ref=share
🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉
जो लोग relationship में है या होना चाहते है तो इन पेज को लाइक और शेयर जरुर करें 💕💕
https://www.facebook.com/relationshlovezgoals/
https://www.facebook.com/Relationship-love-goals-105353711339414/
https://www.facebook.com/belvojob/
हमारे #धार्मिक और #सांस्कृतिक और #प्राचीन #सस्कृति के लिए फेसबुक ग्रुप ज्वाइन करे💁👇👇👇
Friends company को ज्वाइन करें और अपने मन पसंद दोस्तो से बात करे 👇👇👇🌸🌼💋
https://www.facebook.com/groups/1523649131190516/?ref=share
Jai Durga maa ऐसे ही धार्मिक और सांस्कृतिक आध्यात्मिक भक्ति और जानकारियों के लिए
नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी दोस्तों को इन्वाइट करें 💐🙏👇👇
https://www.facebook.com/groups/388102899240984/?ref=share
I&S Buildtech Pvt Ltd किसी को कही प्रॉपर्टी खरीदनी और बेचनी हो तो इस ग्रुप को ज्वाइन करें,👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/790189985072308/?ref=share
Best health tips men’s and women’s हैल्थ टिप्स एक्सरसाइज टिप्स फिटनेस
टिप्स वेट लॉस टिप्स ऐसी ही ढेर सारी जानारियां देखने और समझने के लिए इस ग्रुप को ज्वाइन करें 👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/351694099217895/?ref=share
Vedgyan🌲💐🌺🌻🌼🌸🌲🌲🌿🍃🌾🌾🍁🍂🌴🌳🌲🍀🌵🏜️👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/624604661500577/?ref=share
Relationship love goals 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/774627156647519/?ref=share
Belvo jobs groups जिनके पास जॉब नहीं है जॉबलेस हैं उनके लिए ये ग्रुप बेहद एहम है
नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी फ्रेंड्स और दोस्तों को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें 👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/694117461150454/?ref=share
Blue diamonds group इस ग्रुप में आपको वीडियो स्टेटस मिलेगा ३० सेकंड का
वह आप what’s app status पर और fb status prr lga skte h #join करने के
लिए नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें👇👇👇👇👇👇👇😍😍💋💋💋
https://www.facebook.com/groups/4326320604105617/?ref=share
Prachin chanakya niti प्राचीन चाणक्य नीति की जानकारियों के लिए नीचे दिए हुए
लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी फ्रेंड्स को इन्वाइट जरूर करें 🌲👇👇👇👇🕉 🕉
https://www.facebook.com/groups/369329114441951/?ref=share
Mujhse Dosti karoge bolo जो लोग अकेले है और बात करना चाहते है
तो ये ग्रुप ज्वाइन करे 👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/780080659505186/?ref=share
Only truly lovers जो सच्चा प्यार करते है अपने लवर को वही ज्वाइन करे 👇👇
https://www.facebook.com/groups/225480217568019/?ref=share
किर्प्या इन सब फेसबुक ग्रुप को ज्वाइन करे और हमारे नई उप्लोडेड हेल्थ टिप्स को पढ़े
और ज्यादा से ज्यादा लोगो को शेयर अवस्य करे धन्यवाद्