कैमोमाइल टी के फायदे, ब्यूटी और उपाय

Benefits of Chamomile Tea, Beauty and Remedy/WorldCreativities

Benefits of Chamomile Tea, Beauty and Remedy/WorldCreativities

जब हेल्दी और हर्बल टी की बात आती है तो कैमोमाइल टी इनमें सबसे पॉपुलर टी में से एक है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। यह चाय अपने आरामदायक गुणों के लिए जानी जाती है साथ ही इसका स्वाद भी अच्छा होता है। कैमोमाइल टी के बाजार में कई वैरिएंट उपलब्ध हैं जिनमें ग्रीन टी और रेगुलर टी शामिल है। 

कैमोमाइल टी एक हर्ब है जो एस्टेरसिया (Asteraceae) प्लांट फैमिली से संबंध रखता है। इसमें डेज़ी-जैसे फूल आते हैं। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत दिलाने में मदद करता है और इसका इस्तेमाल एक प्राकृतिक उपचार के रूप में सदियों से किया जा रहा है।

कैमोमाइल को हिंदी में ‘बाबुने का फल’ कहते हैं। कैमोमाइल को हिंदी में बाबुने का फल कहा जाता है। यह चाय आपके शरीर को हील होने और रिलैक्स करने में मदद करती है। इसको बनाने के लिए कैमोमाइल पौधे की पत्तियों को सुखाया जाता है और फिर पानी में इसे इंफ्यूज़ किया जाता है। 

कैमोमाइल टी उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प है जो लोग कैफीन युक्त चाय जैसे ब्लैक टी और ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहते हैं। आइए जानते हैं कि हर रोज कैमोमाइल टी का सेवन करने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं-

सेहत के लिए कैमोमाइल टी के फायदे (Health Benefits of Chamomile)

health-benefits-1-5f3bc993d3573@worldcreativitiesखजूर के फायदे, सेक्शुअल से लेकर हार्ट हेल्थ तक के अश्चार्यजनक उपाय

1. तनाव और चिंता से राहत

कैमोमाइल में सेडेटिव और एनाल्जेसिक गुण (sedative and analgesic properties) होती हैं। हमारे दिमाग के रिसेप्टर्स इससे एंगजायटी ड्रग्स के तौर पर ही कनेक्ट करते हैं जिससे तनाव और चिंता से राहत पाने में मदद मिल सकती है। हर रोज एक या दो कप कैमोमाइल टी पीने से नर्व्स को शांत करने में मदद मिलती है, जिससे तनाव का स्तर नीचे आता है, और आरामदायक नींद लेने में आसानी होती है।

2. पाचन को करें बेहतर

आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए पाचन का सही होना बेहद जरूरी है। कई रिसर्च बताते हैं कि कैमोमाइल कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के रिस्क को कम करके पाचन को बेहतर करने के लिए प्रभावी हो सकती है। वही कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कैमोमाइल का एक्सट्रैक्ट डायरिया को कम करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं।

3. मूड बूस्ट करने में मदद

mood-buster-5f3bc96b64591@worldcreativitiesसेहत से सुंदरता तक फायदेमंद है ऑलिव ऑयल

अगर आपका दिन खराब रहा है तो आप एक कप कैमोमाइल टी पिएं, आपको रिलैक्स होने में मदद मिलेगी। कैमोमाइल में सूदिंग प्रॉपर्टीज़ होती है जो आपके मन को शांत करने और माइंड को रिलैक्स करने में मदद करती है साथ ही आपके मूड को बेहतर करती हैं।

4. हड्डियों को रखे स्वस्थ

कुछ रिसर्च दावा करते हैं कि कैमोमाइल टी बोन लॉस (Bone loss) को रोकने में मदद कर सकती है जिसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कंडीशन पैदा होती है। हालांकि, इसके लिए सॉलिड सबूत नहीं हैं।

5. सर्दी और खांसी से राहत

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कैमोमाइल टी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कॉमन कोल्ड और फ्लू के लक्षणों से राहत पाने में मदद करते हैं। यह इरिटेटेड एयर पैसेज (air passages) को शांत करता है और बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है जिससे गले में खराश से राहत पाने में मदद मिलती है।

6. पीरियड्स के लक्षणों को कम करती है

कैमोमाइल टी में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह मासिक धर्म के दौरान होने वाले क्रैम्प्स से राहत दिलाती है। कैमोमाइल की चाय पीने से चिड़चिड़ापन और गुस्सा आने की भावनाएं भी कम होती हैं, जो अक्सर PMS के दौरान होती हैं।

कैमोमाइल के सौंदर्य लाभ (Beauty Benefits of chamomile tea)

1. यह मुंहासों के दागों को कम करती है

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अगर आपके चेहरे पर मुंहासों के पुराने दाग हैं जो सभी उपाय करने के बाद भी कम नहीं हो रहे हैं, तो कैमोमाइल एक्सट्रैक्ट इन्हें कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है।

2. डार्क सर्कल को कम करती है

ऑफिस में देर रात तक काम करने या नेटफ्लिक्स पर बिंज वॉच करने से डार्क सर्कल होना आम है। ऐसे में आपकी आंखे सूजी हुई और थकी हुई दिखने लगती है। इसके लिए आपक कैमोमाइल युक्त आई क्रीम का इस्तेाल कर सकती हैं और कैमोमाइल टी का सेवन कर सकती हैं। यह डार्क सर्कल को कम करने में मदद करती है।

3. रंगत को सुधारे

complexion-5f3bc9d3ccfe4@worldcreativitiesमहिलाओं के लिए रामबाण फायदों से भरा है सिंघारा

कैमोमाइल में क्लेंज़िंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जिससे यह आपकी त्वचा को रंगत को हल्की करने में मदद करती है। इसे एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है जो त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकती है। कैमोमाइल टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुंहासे से लड़ने में मदद करते हैं, दागों को कम करते हैं।

4. एजिंग प्रोसेस को धीमा करें

कैमोमाइल टी में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स डैमेज से बचाने में मदद करते हैं। यह सेल्स और टिशू के रिजेनरेशन में मदद करते हैं, रोमछिद्रों को टाइट करते हैं और उम्र बढ़ने के प्रोसेस को धीमा कर देता है।

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