क्या ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं के लिए एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक है?यहां जाने

Is breastfeeding a natural contraceptive for women? Go here/WorldCreativities

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बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं बहुत से इमोशंस से भरी होती हैं। डिलीवरी के कितने दिनों बाद सेक्स सुरक्षित है, इसकी कोई निर्धारित अवधि नहीं है।  हालांकि बहुत से डॉक्टर्स और एक्सपर्ट 4 से 6 हफ्ते के इंतजार की सलाह देते हैं। 

लेकिन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद सेक्स के लिए समय निकाल पाना किसी भी महिला के लिए बहुत मुश्किल होता है।  देर रात तक बच्चे को सुलाने की कोशिश करना, रात-बेरात की ब्रेस्टफीडिंग, गंदे डायपर बदलना, इन सबके बीच में सेक्स का ख्याल भी आपके दिमाग में नहीं आता। आपका शरीर बहुत तेजी से बदल रहा है। इसी बीच ब्रेस्टफीडिंग भी आपके शरीर में बदलाव ला रहा है।   

कुछ महिलाएं अपने ब्रेस्ट में आए बदलावों की वजह से ज्यादा अट्रैक्टिव महसूस करती हैं, वहीं कुछ को लगता है कि अब उनका शरीर पहले जैसा आकर्षक नहीं रह गया।  

क्या ब्रेस्टफीडिंग आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करती है?

बिलकुल।  ब्रेस्टफीडिंग से आपकी सेक्स ड्राइव प्रभावित होना बहुत आम है।  2005 में हुई एक रिसर्च में ये पाया गया कि जो महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के बाद उसे ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं, उनकी सेक्स की इच्छा उस दौरान बहुत कम हो जाती है।  वहीं जो महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग नहीं करवातीं, वो जल्द ही सेक्स की ओर लौट जाती हैं।  

डिलीवरी के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन का लेवल बहुत तेजी से गिर जाता है। वहीं दो हॉर्मोन्स प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ जाता है। ये दोनों हॉर्मोन्स महिलाओं के शरीर को बहुत अलग तरह से बदलते हैं।  इस वजह से सेक्स की इच्छाएं बदलती रहती हैं।  

इन दो हॉर्मोन्स की वजह से ब्रेस्टफीडिंग महिला के शरीर को बहुत खुश और संतुष्ट बनाती है। वहीं इंटिमेसी यानि प्यार के दौरान अपनेपन की इच्छा भी अपने बच्चे को दूध पिलाने और दिन भर अपनी बाहों में भरकर पूरी हो जाती है।  इस वजह से कुछ महिलाओं को अपने पार्टनर से करीबी की इच्छा ही नहीं रहती।  

वहीं कई बार इसका उल्टा भी हो जाता है। हॉर्मोन्स का उतार-चढ़ाव और ब्रेस्ट का सेंसिटिव होना बहुत सी महिलाओं की सेक्स ड्राइव को बढ़ा देता है। इन हॉर्मोन्स की वजह से महिलाएं बहुत हॉर्नी महसूस करती हैं और उनके शरीर के विभिन्न हिस्से बहुत सेंसिटिव हो जाते हैं।   

अगर आपके साथ इनमें से कुछ भी हो रहा है तो घबराइए नहीं, ये नॉर्मल है। फिलहाल ब्रेस्टफीडिंग  और आफ्टर डिलीवरी हॉर्मोन्स की वजह से आपकी सेक्स ड्राइव प्रभावित है। लेकिन कुछ ही समय में ये एकबार फिर पहले जैसी हो जाएगी। 

क्या ब्रेस्टफीडिंग एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक है?

ब्रेस्टफीडिंग एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक हो सकता है।  इसे लैक्टेशनल एमनेरिया मेथड (LAM) कहा जाता है। अगर इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो ये तरीका 98 प्रतिशत मामलो में  लेकिन ये इतना आसान नहीं है। LAM के लिए बहुत अच्छी समझ जरूरी है। सबसे पहले आपके बच्चे को 6 महीने से कम उम्र का होना चाहिए। दूसरा, आप बच्चे को 4 से 6 घंटों के अंतर में सिर्फ और सिर्फ ब्रेस्टफीडिंग ही करा रही हों।  

अगर आप बच्चे को पाउडर वाला दूध या कुछ ठोस खिला रही हैं तो ये तरीका काम नहीं करेगा। सबसे आखिर में, ये तरीका तभी काम करेगा जब बच्चे के जन्म के बाद से आपको एक बार भी पीरियड्स ना आए हो। अगर ऐसा नहीं है तो LAM आपके लिए काम नहीं करेगा। 

क्या सेक्स के दौरान भी आप लैक्टेट करेंगी?

इस बात के लिए तैयार रहें। ब्रेस्टफीडिंग के दौर में जब आप सेक्स करेंगी तो आपके ब्रेस्ट लीक करेंगे। बच्चे के जन्म के कुछ ही घंटों में आपके ब्रेस्ट दूध से भरने लगते हैं। उन्हें छूना या सक करना सेक्स के दौरान भी ब्रेस्ट को लीक कर सकता है। ये भी हो सकता है कि आप ऑर्गैज्म के दौरान ब्रेस्ट मिल्क लीक करने लगें। 

इंटिमेसी के दूसरे तरीके 

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आपका शरीर एस्ट्रोजन हॉर्मोन बहुत कम बनाता है।  इस वजह से सेक्स के दौरान आप पूरी तरह से एराउज नहीं हो पातीं। यही वजह है कि बहुत सी महिलाओं को ब्रेस्टफीडिंग के दौर में सेक्स बहुत दर्दनाक लगता है।  

इस वजह से महिलाएं इस दौरान सेक्स से दूर भागने लगती हैं। अपने पार्टनर से करीबी की इच्छा तो होती है लेकिन सेक्स की इच्छा खत्म हो जाती है। ऐसे में इंटिमेसी के और भी तरीके हैं जिससे आपका रिश्ता इस दौर में भी अपनी खूबसूरती ना खोएं।  

1. साथ समय बिताएं

बच्चे के जन्म के बाद आप दोनों को ये लगना स्वाभाविक है कि दूसरे के पास आपके लिए समय ही नहीं है।  ऐसे में छोटे-छोटे बदलाव लाएं। बच्चे के डायपर बदलने से लेकर फ्रिज की बोतलें भरने तक सारा काम आप साथ करें। जितना ज्यादा समय आप साथ बिताएंगे, आपको एक-दूसरे के पास होने का अहसास होगा।  

2. किस और मेकआउट 

कौन कहता है कि सेक्स सिर्फ तभी ख़ुशी पहुंचता है जब उसमें शुरुआत और अंत शामिल हो! किसिंग और मेकआउट आपको अराउज होने का पूरा अनुभव देंगे। हो सकता है कि इससे आप दोनों की नजदीकियां और बढ़ें और सेक्स से हुई आपकी दूरी खत्म हो जाए।   

3. नई टेक्निक्स ट्राय करें 

ओरल सेक्स, सेक्स टॉयज, मास्टरबेशन कुछ ऐसी टेक्नीक्स हैं जो डिलीवरी के बाद कपल्स के बहुत काम आती हैं।  ये आपको करीबी का एहसास भी कराती हैं और एक-दूसरे से साथ होने की फीलिंग को भी पक्का करती हैं।  

4. एक-दूसरे की केयर करें

बच्चे का आना अपने साथ इतनी जिम्मेदारियां लेकर आता है कि कुछ दिन तो आप बदहवास ही होती हैं।  कब दिन हुआ कब रात हुई पता ही नहीं चलता। ऐसे में सेक्सी महसूस करना या करवाना बहुत मुश्किल होता है। अपने पार्टनर से मदद मांगें। उन्हें अपनी केयर करने का मौका दें। उनकी केयर करें। ये छोटी-छोटी बातें रिश्ते को कई स्तरों पर मजबूत बनाती हैं।  

5. खुद की केयर करें

एक्सरसाइज करें, समय पर नहाएं, खुद पर थोड़ा सा ही सही ध्यान दें। खुद की केयर आपको आपसे बेहतर तरीके से जोड़ेगी। अपनी मेन्टल और सेक्शुअल हेल्थ का भरपूर ख्याल रखें। 

बच्चे का जन्म आप दोनों के लिए एक अच्छा मौका है सीखने, समझने और बदलावों को देखने का।  हो सकता है इस दौरान आपकी सेक्स ड्राइव खत्म हो जाए, लेकिन आप हर दिन अपने, अपने पार्टनर के, अपने रिश्ते के और अपने बच्चे के बारे में कुछ नया सीखेंगी। 

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