स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है नियमित सेक्स ?जाने क्यों

Regular sex is also very beneficial for health? Know why/WorldCreativities

Regular sex is also very beneficial for health? Know why/WorldCreativities

जैसे हम सभी को भूख और प्यास लगना एक प्राकृतिक क्रिया हैं, वैसे ही सेक्स भी एक ऐसी क्रिया जो बिलकुल प्राकृतिक है। आपने बहुत जगह पढ़ा या सुना होगा कि सेक्स आपके बुरे मूड को बेहतर बना देता है। ये सच है लेकिन सिर्फ इतना ही नहीं, सेक्स आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी और फायदेमंद है।

चलिए आपको बताते हैं नियमित रूप से सेक्स करने से आप कितनी बीमारियों से बच सकती हैं और आपके स्वास्थ्य को क्या फायदे पहुंचते हैं। बस ध्यान रहे, सेक्स दोनों पार्टनर्स की इच्छा से हो और प्रोटेक्टेड हो, जिससे बीमारियों का खतरा ना हो।

1.बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है

बहुत से सेक्शुअल हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि सेक्शुअली एक्टिव लोग कम बीमार पड़ते हैं और बदलते मौसम के साथ होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। दरअसल नियमित रूप से सेक्स करने वाले लोगों में ऐसी एंटीबॉडीज बहुतायत में होती हैं, जो शरीर को वायरस, बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचाती हैं।

विल्कीज यूनिवर्सिटी, पेंसिल्वेनिया में इस पर रिसर्च भी हुई है। इस रिसर्च में पाया गया कि जो स्टूडेंट्स हफ्ते में 2 से 3 बार सेक्स करते थे, उनके शरीर में कुछ ऐसी खास एंटीबॉडीज अन्य लोगों की तुलना में अधिक थीं जो उन्हें मौसमी बीमारियों से बचाती हैं। इसीलिए नियमित रूप से सेक्स करिए और अपनी इम्युनिटी बढ़ाइए। 

2.औरतों के ब्लैडर को मजबूत करता है 

आपने आस-पास अक्सर सुना होगा कि 50 से 60 साल की उम्र में बहुत सी महिलाओं को यूरिनरी ब्लैडर की समस्या होती है। करीब 30% महिलाएं ब्लैडर की कमजोरी से जूझती हैं। नियमित रूप से सेक्स पेल्विक हिस्से की कसरत के लिए जरूरी है। सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म होने से मसल्स रिलैक्स होते हैं, इस वजह से उन्हें मजबूती मिलती है।

3.ब्लड प्रेशर कम होता है 

रिसर्च बताती हैं कि सेक्स और ब्लड प्रेशर में सीधा सम्बन्ध होता है। बहुत सारी रिसर्च के मुताबिक नियमित रूप से सेक्स आपके बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को नियमित करता है। इससे दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना कम होता है।

4.किसी एक्सरसाइज से कम नहीं है सेक्स

सेक्स के प्रति मिनट 5 कैलोरीज बर्न होती हैं। इससे आपके दिल की धड़कन बढ़ती है, रक्त प्रवाह बढ़ता है और बहुत सी मसल्स रिलैक्स होती हैं। इसीलिए नियमित रूप से वर्कआउट और योग के साथ ही सेक्स को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।  

5.बेहतर नींद की गारंटी

आपने खुद ये महसूस किया होगा कि सेक्स के बाद आपको तुरंत और बहुत अच्छी नींद आती है! सेक्स एक्सपर्ट बताते हैं कि ऑर्गेज्म के दौरान आपके खून में एक हॉर्मोन ‘प्रोलैक्टिन’ रिलीज होता है। ये हॉर्मोन आपको रिलैक्स करने और प्यारी नींद के लिए जिम्मेदार होता है।

6.तनाव और एंग्जायटी दूर करता है

ऐसा माना जाता है कि सेक्स से आपके शरीर में ‘फील गुड’ हॉर्मोन रिलीज होता है। इससे मानसिक तनाव और एंग्जायटी कम होती है और आपको भीतर से खुशी मिलती है।

तो अब सेक्स को एन्जॉय करिए और खुद को स्वस्थ रखिए।

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