अदरक का ज्यादा इस्तेमाल कर सकता है आपको बीमार जानना है ये टिप्स बेहद अहम

You can use ginger more, you have to know ill, these tips are very important/WorldCreativities

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चाय को कड़क बनाना हो या फिर खाने का स्वाद बढ़ाना हो, हम सभी अदरक का खूब इस्तेमाल करते हैं। शायद ही कोई ऐसा रसोई घर हो, जहां अदरक यूज़ ना करते हों। चाय के अलावा सब्जियों, दाल, चटनी, अचार और सूप बनाने में अदरक का इस्तेमाल होता ही है। ऐसा माना जाता है कि अदरक औषधीय गुणों से भरा होता है, जिसकी वजह से आप इसका प्रयोग अपने खाने में करके खुद को और अपने परिवार के सदस्यों को बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाए रख सकती हैं। लेकिन कुछ खास परिस्थितियों में जरूरत से ज्यादा अदरक का सेवन सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता है, तो आइए जानते हैं अदरक खाने से नुकसान के बारे में। 

1. सीने में जलन हो सकती है

excess usage of ginger, heart burn

ऐसा माना जाता है कि अदरक का सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स को कम किया जाता है। लेकिन सच्चाई तो यह है कि अगर आप अपने आहार में जरूरत से ज्यादा मात्रा में अदरक को शामिल करते हैं, तो इसकी वजह से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। यह सच है कि अदरक का संतुलित मात्रा में सेवन करना फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आपको अदरक खाने से सीने में जलन की शिकायत हो, तो फिर अपने आहार में अदरक को शामिल ना करें। 

2. ब्लीडिंग का कारण बन सकता है

अदरक की तासीर गरम होती है, इसलिए अगर आप किसी तरह के ब्लीडिंग डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, तो फिर अपने आहार में इसे शामिल करने से परहेज करें। अदरक में एंटी प्लेटलेट तत्व होते हैं, जो रक्त पतला करने का कारक होते हैं। इसी वजह से अगर आपका खून पतला है, तो इसका सेवन करने से आपको ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। अदरक को लौंग और लहसुन जैसी गरम तासीर वाली चीजों के साथ मिलाकर खाने से आपको नाक और मुंह से खून आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको बवासीर है, तो फिर भूलकर भी अदरक को अपने आहार का हिस्सा ना बनायें।

3. गैस जैसी समस्या से हो सकती हैं पीड़ित

excess usage of ginger gastric issues

कुछ लोगों को अदरक का छोटा-सा टुकड़ा खाने से भी गैस की समस्या हो जाती है। अगर आप भी इसी श्रेणी में आते हैं, तो भले ही आपको अदरक खाना कितना भी क्यों ना पसंद हो, इसे अपने आहार में शामिल करने से परहेज करें। वरना गैस बनने की वजह से आपको पेट में दर्द और अनइज़ीनेस की शिकायत हो सकती है। अगर आप गैस और एसिडिटी की समस्या से ग्रसित हैं, तो फिर अदरक खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

4. डायरिया से ग्रसित हो सकते हैं

अगर आपको अदरक बहुत ज्यादा पसंद है और इसी वजह से आप इसका हर सब्जी, दाल, अचार और चटनी के साथ-साथ चाय में भी सेवन करते हैं, तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि जरूरत से ज्यादा मात्रा में अदरक खाने से डायरिया से पीड़ित हो सकते हैं। अगर आपको अक्सर दस्त और उल्टी होती है तो इसका कारण जरूरत से ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करना भी हो सकता है। 

5. दिल से जुड़ी समस्याएं

ऐसा माना जाता है कि जरूरत से ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करने से दिल की धड़कनें अनियमित हो सकती हैं। हालांकि इस मामले में ज्यादा रिसर्च उपलब्ध नहीं है। अक्सर अदरक का इस्तेमाल दवाई के तौर पर किया जाता है। लेकिन अगर आप दिल से जुड़ी किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो फिर दवाई के तौर पर भी अदरक का सेवन करने से पहले अपने डाॅक्टर की सलाह अवश्य लें। 

6. डायबिटीज़ और हाइपरटेंशन में हानिकारक है अदरक

excess usage of ginger

अगर आप शुगर और हाइपरटेंशन जैसी समस्या से पीड़ित हैं, तो अदरक का सेवन करने से आपके रक्त में शुगर का स्तर सामान्य से कम हो सकता है। इस वजह से शुगर के लिए ली जाने वाली दवाइयों का असर भी कम हो सकता है। क्योंकि अदरक का सेवन करने से रक्त पतला होता है, इसलिए अगर हाइपरटेंशन की दवाई ले रहे हैं, तो इसकी वजह से आपका ब्लडप्रेशर लो हो सकता है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि इन दोनों स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की अवस्था में आप अपने आहार में अदरक को शामिल करने से पहले डाॅक्टर से सलाह जरूर ले।

7. पीरियड्स में होने लगता है ज्यादा रक्तस्राव

excess usage of ginger

चूंकि अदरक की तासीर गरम होती है और इसके अंदर रक्त को पतला करने वाले तत्व होते हैं। अगर आप इसका इस्तेमाल पीरियड्स के दौरान करती हैं तो आपको अधिक रक्तस्राव हो सकता है। आपके पीरियड्स लंबे समय तक रह सकते है। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि जब आप पीरियड के दर्द से जूझ रही हों तो उस समय अदरक को अपने आहार में शामिल करने से परहेज करें। 

8. त्वचा पर होने लगते हैं रैशेज

कई बार अदरक का सेवन करने से कुछ लोगों को त्वचा पर रैशेज़ की शिकायत होने लगती है। ये लाल और हल्के पीले से निशान पहले चेहरे पर पड़ते हैं और इसके बाद यह गर्दन से होते हुए शरीर के अन्य हिस्सों पर भी फैलने लगते हैं। अगर आपके शरीर पर ऐसे निशान दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

9. गर्भावस्था में पहुंचा सकता है नुकसान  

excess usage of ginger

आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि गर्भवती महिलाओं को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे उनके होने वाले बच्चे को खतरा हो सकता है। गर्भवती महिला को इसकी वजह से जी मिचलाना, सीने में जलन के साथ-साथ ब्लड प्रेशर लो होने जैसी समस्याओं का शिकार होना पड़ सकता है। इस समय ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करने की वजह से ब्लीडिंग भी हो सकती है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि गर्भवती महिला के आहार में अदरक को ना शामिल किया जाए।

10. पित्त की पथरी हो तो में ना करें सेवन

अगर आपकी पित्त की थैली यानि गॉल ब्लैडर में पथरी है, तो आपके लिए अदरक का सेवन खतरनाक हो सकता है। इसकी वजह यह है कि अदरक का सेवन करने से शरीर में पाचक रस का निर्माण जरूरत से ज्यादा मात्रा में होने लगता है। पित्त की थैली में पथरी होने की अवस्था में शरीर में जरूरत से ज्यादा पाचक रस का निर्माण आपकी सेहत के लिए खतरे का सबब बन सकता है। इसलिए ऐसी अवस्था में अदरक का सेवन बिल्कुल भी ना करें।

 11. त्वचा और आंखों की एलर्जी का खतरा

कई बार अदरक का सेवन करने से एलर्जी की शिकायत हो सकती है। इसकी वजह से त्वचा के साथ आंखों में भी ड्राइनेस की समस्या होने लगती है। ऐसी स्थिति आने पर तुरंत डाॅक्टर से मिलकर समस्या की जड़ तक पहुंचने की कोशिश करें। अगर आपको यह समस्या अदरक का सेवन करने की वजह से हो रही है, तो अपने आहार में अदरक को शामिल करने से परहेज करें। 

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