वैजाइना को UTI और इन्फेक्शन से बचाने के ये महाउपाय जो आपके बेहद काम की

These great measures to protect Vagina from UTI and infection, which is very useful for you/WorldCreativities

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हम अपने चेहरे और बालों का बहुत ध्यान रखते हैं। इनकी चमक बनी रहे इसलिए अपने खानपान और एक्सरसाइज भी कंट्रोल करते हैं, लेकिन हम अपने शरीर के उस हिस्से का ध्यान रखना हमेशा भूल जाते हैं, जो हमारी सबसे अच्छी दोस्त है। हमारी वैजाइना! वैजाइना को साफ रखना बहुत जरूरी है। अगर हमने इसे इग्नोर किया तो इसमें बैक्टीरियल इन्फेक्शन, UTI, बदबू और खुजली की समस्या पैदा हो जाती है। लेकिन आप अगर अपने खानपान में ये फूड आइटम शामिल करती हैं तो आपकी वैजाइना ही आपको थैंक यू बोलेगी। फंगल इन्फेक्शन और सूखेपन समेत वैजाइना की सभी समस्याओं से बचने के लिए आप भी खाइए ये फूड्स:-

1.  पानी 

पानी के फायदे तो आपको क्या ही बताए जाएं। इसके लिए तो एक अलग ही आर्टिकल लिखा जाएगा। लेकिन वैजाइना को क्लीन्ज करने और नमी पहुंचाने के लिए पानी बहुत जरूरी है। खूब पानी पीने से नुकसान पहुंचाने वाले केमिकल शरीर से बाहर निकलते हैं। इससे वैजाइना का टेस्ट और स्मेल भी बेहतर होती है। 

2. क्रैनबेरी जूस 

एक सब्जी/फल के रूप में क्रैनबेरी बहुत सारे गुणों से भरी होती है। इसीलिए इसके जूस में भी बहुत सारे एसिडिक कंपाउंड होते हैं जो हमें UTI और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से  बचाते हैं और इसे ठीक भी करते हैं।  

3. योगर्ट/ दही

आजकल योगर्ट हमारे देश में भी बहुत पॉपुलर हो गया है। दही की ही एक अलग वरायटी ये फूड आइटम भी बहुत हेल्दी होता है। इसमें बहुत सारे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो वैजाइना के pH लेवल को नियंत्रित करते हैं। योगर्ट ना हो तो अपने रोज के खाने में दही को जरूर शामिल करें। ये दोनों ही प्रोबायोटिक्स से भरपूर होते हैं और वैजाइना को साफ रखते हैं।  

4. लहसुन

लहसुन से आने वाली तीखी गंध इसमें मौजूद सल्फर की वजह से होती है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल क्वालिटी होती हैं जो इन्फेक्शन और खुजली पैदा करने वाले कीटाणुओं को खत्म करती है। फंगल इन्फेक्शन से लड़ने में लहसुन बहुत फायदा करता है। 

5. शकरकंद

शकरकंद को स्वीट पोटैटो (मीठा आलू) भी कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-ए होता है जो वैजाइना को लुब्रिकेटेड रखता है। 

6. डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट हर तरह से आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें फ्लैवोनॉइड होते हैं, जो एंटी-ऑक्सीडेन्ट्स का बेहतरीन स्रोत हैं। यह आपकी सेक्स की इच्छा बढ़ाने के लिए भी बेहतरीन है। साथ ही वैजाइना को यह बहुत हेल्दी और हैप्पी रखती है।

7. ताजे फल

स्कूल के दिनों से मम्मी और टीचर हमारे पीछे पड़े रहते थे कि फल खाओ। फल हमारे खून के लिए बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि ये पीरियड्स के दौरान दर्द से भी निजाद दिलाते हैं। इनमें मिनरल्स होते हैं जो वैजाइना को पोषण देने के साथ ही खुजली और बदबू रोकते हैं।

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