फालसे के 8 फायदे, डायबिटीज और मलेरिया के इलाज में फायदेमंद

8 benefits of Phalase, beneficial in the treatment of diabetes and malaria/WorldCreativities

8 benefits of Phalase, beneficial in the treatment of diabetes and malaria/WorldCreativities

फालसा एक ऐसा फल है जिसका नाम हम सभी ने सुना होगा। हालांकि यह केले और अमरूद की तरह आमतौर पर नहीं पाया जाता और यह हमारे देश के एग्जॉटिक फलों में से एक माना जाता है।  

फालसे को अंग्रेजी में शरबत बैरी भी कहा जाता है। दरअसल इसका उपयोग शरबत बनाने में किया जाता था जिससे इसे यह नाम मिला है। 

फालसे का प्रयोग सिर्फ भारत ही नहीं पूरी दुनिया में किया जाता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं तो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह विटामिंस, मिनरल्स और डाइजेशन को सुधारने वाले तत्वों से भरपूर होता है। चलिए आपको बताते हैं फालसे से होने वाले स्वास्थ्य को लाभ और फायदे। 

फालसे के फायदे

Benefit of phalsa

फालसा का फल पकने के बाद गाढ़े बैंगनी से काले रंग का होता है। इसके अंदर का हिस्सा हल्के रंग का होता है।  इसका आकार और साइंस अंगूर जैसा ही होता है। अंगूर की ही तरह यह फल भी गुच्छे में पाया जाता है। इसका स्वाद खट्टा मीठा और थोड़ा कसैला सा होता है।

इस एग्जॉटिक फल में भरपूर मात्रा में पानी और मॉइश्चर कंटेंट पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट शुगर के रूप में पाया जाता है जो शरीर को एनर्जी देने के काम आता है। फालसे में विटामिन सी भी मौजूद होता है जो हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार साबित होता है। इसके साथ ही इसने सोडियम और आयरन भी होते हैं जो हमारे शरीर से फ्री रेडिकल्स को निकालते हैं और हमारी कोशिकाओं को स्वस्थ बनाने में मददगार होते हैं।

यह हमारे पूरे शरीर और अंदरूनी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।चलिए बताते हैं इसके कुछ ऐसे गुण जिन्हें जानने के बाद आप इस एग्जॉटिक फल को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएंगे।

1. शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी को पूरा करता है

Sherbet berry or Phalsa side effect

हमारी नसों और मांसपेशियों को सही ढंग से काम करने के लिए शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मात्रा होनी चाहिए। लेकिन कई बार नियमित रूप से पानी ना पीने या सही डाइट ना लेने से इन इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा कम हो जाती है।

ऐसे में फालसे का सेवन हमारे शरीर में सोडियम, पोटैशियम और क्लोराइड की मात्रा को रेगुलेट करता है। इस तरह से यह एन्जाइम्स के काम करने के तरीके, मांसपेशियों और नसों के काम को सही ढंग से चलने में मददगार साबित होता है।

2. करे एनीमिया का इलाज

reduce the risk of Anemia

फालसे के फल में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह एक ऐसा मिनरल है जो हमारे शरीर में रक्त और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में बहुत जरूरी होता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के इलाज में फालसे के नियमित सेवन से बहुत फायदा हो सकता है। आयरन की कमी को पूरी करने के साथ ही यह आप में थकान, चक्कर आने और कमजोरी महसूस करने की समस्याओं से भी आराम दिलाने में फायदेमंद साबित हो सकता है।

3. जोड़ों के दर्द से आराम 

benefits of nutmeg

फालसे के फल में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते है। इसके एंटी इन्फ्लेमेटरी यानी सूजन को घटाने वाले गुणों में मुख्य भूमिका निभाते हैं। यह हड्डियों के तेज दर्द अर्थराइटिस ओस्टियोपोरोसिस और जॉइंट में कड़ेपन आने की समस्या से इलाज में भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। 

4. प्राकृतिक कूलिंग इफेक्ट

फालसे का फल पानी से भरपूर होता है। इसमें मॉइस्चर कंटेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस वजह से गर्मियों में इसका सेवन आपके शरीर से गर्मी और लू के लक्षणों को दूर करने में फायदेमंद होता है। गुड और ठंडे पानी के साथ बनाया जाने वाला फालसे का शरबत लू लगने की स्थिति और भयानक गर्मी से आराम दिलाने में फायदेमंद होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है और यह आपके शरीर को अंदर से ठंडा करने में मददगार साबित होता है।

5. सांस लेने की समस्या से आराम

breathing issues

फालसे के फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जब आप फालसे को नींबू और अदरक के साथ शरबत के रूप में पीते हैं तो इस से फेफड़ों की बहुत सी समस्याएं जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, खांसी आदि का भी इलाज होता है। विटामिन सी आपके फेफड़ों को साफ करने में मददगार होता है और आपके शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है।

6. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

blood sugar level

फालसे के फल में पॉलीफेनॉल एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। इसके साथ ही इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बेहद कम होती है। नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में फालसा या फालसे के शरबत का सेवन भोजन के बाद तुरंत बढ़ने वाले ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मददगार होता है। इस तरह से फालसा एक ऐसा फल बन जाता है जो डायबिटीज के मरीजों को भोजन के बाद नियमित रूप से लेना चाहिए। 

7. हाइपरटेंशन का उपचार

blood pressure

हाइपरटेंशन यानी ब्लड प्रेशर का बहुत अधिक बढ़ जाना यह आज के दौर में एक बेहद आम समस्या बन चुकी है। इस समस्या से हमारे दिल के स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है। फालसे में पोटैशियम और फास्फोरस मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं। इसके साथ ही इसमें टैनिन,  एंथोसाइएनिन, एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं। यह हमारी रक्त कोशिकाओं में जमा हो चुके फैट और कोलेस्ट्रोल को दूर करने का काम करते हैं। इस तरह से यह दिल की धमनियों का ब्लॉक होना, हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाने में भी मददगार साबित हो सकते हैं।

8. मलेरिया के इलाज में फायदेमंद

what is malaria and how it affects kids and pregnant women

मलेरिया मच्छरों के काटने से होने वाली एक बीमारी है जो मानसून के मौसम में भारत के अधिकतर प्रदेशों में होती है। अपनी डाइट में नियमित रूप से फालसे का सेवन करना शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है। इस तरह मलेरिया में जब व्यक्ति को तेज बुखार आता है, फालसे का सेवन बुखार को कम करने और शरीर में होने वाले दर्द और उलझन आदि को कम करने में मददगार साबित होता है। इसके साथ ही इस में मलेरिया के इंफेक्शन को कम करने के गुण भी देखे गए हैं। 

फालसे के साइड इफेक्ट्स 

herbet berry or Phalsa of side effect

प्रेगनेंट महिलाओं और ब्रेस्टफीडिंग करने वाली मांओं को फालसे का सेवन बहुत अधिक नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस फल की तासीर ठंडी होती है और इससे उनके शरीर का तापमान तेजी से गिर सकता है।  कोशिश करें कि मार्केट से ताजा फालसा ही खरीदें। पुराने या सड़ चुके फालसे में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले केमिकल बन जाते हैं जिनका सेवन आपको फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। 

To earn free $ credits, share the link below with your friends, family, and website visitors
click this link.
https://wordpress.com/refer-a-friend/P3nPGEVt667ek38wkQAv/
And Follow my site https://widgets.wp.com/follow/index.html# to Best Tips And Solutions.
Join Facebook Group (और भी लेटेस्ट पोस्ट के लिए हमारे फेसबुक ग्रुप को जरूर ज्वाइन करे)
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप में शामिल होने के लिए इस #ग्रुप को #join करने के लिए नीचे दिए गए #लिंक पर क्लिक करें और भी बहुत सारी बातो ओर जानकारियों के लिए नीचे तुरंत देखे बहुत ही रोचक जानारियां नीचे दी हुई है
💋💋💋💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕💕💕💕🌾🌾🌾🌾🌾🌾🍃🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🕉🕉🕉🕉🕉😍😍😍🌹🌹
https://www.facebook.com/groups/614541922549349/?ref=share
🕉अगर आप 🌄महादेव के सच्चे 💯भक्त हैं तो इस ग्रुप को ज्यादा से ज्यादा💐 लोगों को #शेयर करें और अपने #फ्रेंड्स को #इन्वाइट करे जिससे कि ये ग्रुप #महादेव का सबसे #बड़ा ग्रुप 🌺बन सकें#ज्यादा से ज्यादा शेयर जरुर करे#🙏#JaiMahadev 🕉#jaimahakaal🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉
https://www.facebook.com/groups/765850477600721/?ref=share
🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉
जो लोग relationship में है या होना चाहते है तो इन पेज को लाइक और शेयर जरुर करें 💕💕
https://www.facebook.com/relationshlovezgoals/
https://www.facebook.com/Relationship-love-goals-105353711339414/
https://www.facebook.com/belvojob/
हमारे #धार्मिक और #सांस्कृतिक और #प्राचीन #सस्कृति के लिए फेसबुक ग्रुप ज्वाइन करे💁👇👇👇
Friends company को ज्वाइन करें और अपने मन पसंद दोस्तो से बात करे 👇👇👇🌸🌼💋
https://www.facebook.com/groups/1523649131190516/?ref=share
Jai Durga maa ऐसे ही धार्मिक और सांस्कृतिक आध्यात्मिक भक्ति और जानकारियों के लिए
नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी दोस्तों को इन्वाइट करें 💐🙏👇👇
https://www.facebook.com/groups/388102899240984/?ref=share
I&S Buildtech Pvt Ltd किसी को कही प्रॉपर्टी खरीदनी और बेचनी हो तो इस ग्रुप को ज्वाइन करें,👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/790189985072308/?ref=share
Best health tips men’s and women’s हैल्थ टिप्स एक्सरसाइज टिप्स फिटनेस
टिप्स वेट लॉस टिप्स ऐसी ही ढेर सारी जानारियां देखने और समझने के लिए इस ग्रुप को ज्वाइन करें 👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/351694099217895/?ref=share
Vedgyan🌲💐🌺🌻🌼🌸🌲🌲🌿🍃🌾🌾🍁🍂🌴🌳🌲🍀🌵🏜️👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/624604661500577/?ref=share
Relationship love goals 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/774627156647519/?ref=share
Belvo jobs groups जिनके पास जॉब नहीं है जॉबलेस हैं उनके लिए ये ग्रुप बेहद एहम है
नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी फ्रेंड्स और दोस्तों को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें 👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/694117461150454/?ref=share
Blue diamonds group इस ग्रुप में आपको वीडियो स्टेटस मिलेगा ३० सेकंड का
वह आप what’s app status पर और fb status prr lga skte h #join करने के
लिए नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करें👇👇👇👇👇👇👇😍😍💋💋💋
https://www.facebook.com/groups/4326320604105617/?ref=share
Prachin chanakya niti प्राचीन चाणक्य नीति की जानकारियों के लिए नीचे दिए हुए
लिंक पर क्लिक करें और अपने सभी फ्रेंड्स को इन्वाइट जरूर करें 🌲👇👇👇👇🕉 🕉
https://www.facebook.com/groups/369329114441951/?ref=share
Mujhse Dosti karoge bolo जो लोग अकेले है और बात करना चाहते है
तो ये ग्रुप ज्वाइन करे 👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/780080659505186/?ref=share
Only truly lovers जो सच्चा प्यार करते है अपने लवर को वही ज्वाइन करे 👇👇
https://www.facebook.com/groups/225480217568019/?ref=share
किर्प्या इन सब फेसबुक ग्रुप को ज्वाइन करे और हमारे नई उप्लोडेड हेल्थ टिप्स को पढ़े
और ज्यादा से ज्यादा लोगो को शेयर अवस्य करे धन्यवाद्

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s