शहद और दालचीनी के फायदे

Benefits of honey and cinnamon

Benefits of honey and cinnamon

☛ मोटापा कम करके ऊर्जा बढाए : मधु और दालचीनी की यह औषधि मोटापा कम करके एनर्जी गेन करने में भी काफी कारगर है। इसके लिए एक गिलास पानी में अनुपातिक रूप से एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उबाल लें। फिर इसके बाद उसमें दो चम्मच शहद मिलाकर इस औषधि का सेवन रात को सोने से पहले किया जाए तो मोटापा जैसी गंभीर समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
☛ गठिया और सायटिका में अत्यंत लाभकारी : गठिया या साइटिका में जोड़ों के दर्द से होने वाली परेशानी बड़ी कष्टकारी होती है। दालचीनी इस रोग में भी काफी फायदेमंद है। इसके लिए नियमित रुप से एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर डाल कर सेवन करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
☛ आमाशय के कैंसर में : अमाशय की दीवारों में अल्सर के कारण उत्पन्न होने वाले कैंसर से बचने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना सेवन करने से इस तरह के कैंसर के खतरे से बचा जा सकता है।
☛ सर्दी खांसी या जुकाम में : सर्दी खांसी या जुकाम वायरस के संक्रमण से होता है। ऐसे में एक या दो चम्मच शहद में एक चुटकी बारीक दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करने से सर्दी जुकाम में काफी राहत मिलती है, और साथ ही इम्यूनिटी भी बढ़ती है। जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
☛ हार्ट अटैक से बचाव : शहद के साथ दालचीनी के फायदे तो हमने देखे। लेकिन शहद उपलब्ध न होने पर अगर रोजाना की चाय में भी दालचीनी मिलाकर पिया जाए तो इससे हृदयाघात यानी हार्ट अटैक का खतरा कई गुना कम हो जाता है। इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर और सरकुलेशन को भी सामान्य करता है।
☛ हाथ-पैर में झुंझनाहट या सुन्न होना : दालचीनी का प्रयोग करने से भी आपको अपने हाथों और पैरों की झनझनाहट को दूर करने में मदद मिलती है, क्योंकि इसके सेवन से आपके शरीर में मैग्नीशियम, और पोटैशियम के तत्वों की कमी को पूरा करने में माद्दा मिलने के साथ आपके ब्लड सर्कुलेशन में भी मदद मिलती है, इससे बचने के लिए आपको एक गिलास में दालचीनी पाउडर को उबाल कर उसके गुनगुना रहने तक उसका सेवन करना चाहिए इसके अलावा आप दालचीनी पाउडर के साथ थोड़ा अदरक भी उबाल सकते है, और उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर लेते हैं तो भी आपको फायदा होता है।
■ दालचीनी के अन्य फायदे | Cinnamon Benefits
☛ अच्छी नींद : जिन भी लोगों को रात में नींद नहीं आती है उन्हें सोने से पहले 1 गिलास दूध का सेवन अवश्य करना चाहिए। इससे नींद बहुत अच्छी आएगी।
☛ डायबिटीज : दालचीनी में कई सारे ऐेसे कंपाउंड मौजूद होते हैं जो शरीर में शुगर लेवल को पूरी तरह कंट्रोल में रखते हैं। ऐसे में डायबिटीज के रोगी के लिए दालचीनी वाला दूध अत्यधिक फायदेमंद होता है।
☛ पाचन क्रिया : दालचीनी वाला दूध पीने से पाचन क्रिया पूरी तरह स्वस्थ होती है और पेट में एसिडिटी की कोई समस्या भी नहीं रहती। ऐसे में जिन लोगों को खाना पचाने में बहुत मुश्किल होती है उन्हें हर रोज इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।
☛ मजबूत हड्डियां : दालचीनी के सेवन से हड्डियां अत्यधिक मजबूत होती हैं। जिन लोगों को गठिया की गंभीर समस्या होती है उन्हें नियमित रूप से इस दूध का सेवन अवश्य करना चाहिए।
☛ ब्लड शुगर लेवल : कई अध्ययनों में इस बात की पुष्ट‍ि हो चुकी है कि दालचीनी में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. दालचीनी वाला दूध खासतौर पर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.
☛ खूबसूरत बालों और त्वचा : दालचीनी वाला दूध पीने से बालों और स्क‍िन से जुड़ी लगभग हर समस्या दूर हो जाती है. इसका एंटी-बैक्टीरियल गुण स्क‍िन और बालों को इंफेक्शन से सुरक्षित रखता है.

पुरुषों की यह आदत होती है कि वे अपनी पत्नी के अंदर लाख गुण होते हुए भी दूसरों की पत्नियों पर लट्टू होते रहते हैं और बेवजह दूसरी महिलाओं की तारीफ करते हैं। लेकिन यदि आप सच में अपनी पत्नी को खुश रखना चाहते हैं तो जब भी वह सजे संवरे (makeup) या कोई नयी साड़ी या कपड़ा पहने तो उसकी तारीफ जरूर करें। यदि आपको अपनी पत्नी की काजल (kohl) लगी आंखें, भौंहें या लंबे बाल अच्छे लगते हैं तो तारीफ करने में कंजूसी न करें। अगर आप दिल से तारीफ करेंगे तो आपकी पत्नी खुश हो जाएगी क्योंकि आखिर वह सजती संवरती तो अपने पति के लिए ही है। जब भी मौका मिले, चाहे पत्नी अच्छा खाना बनाए या सुंदर दिखे उसकी तारीफ करने का मौका न चूकें।

पत्नी को खुश रखने के उपाय उसकी गलतियों को माफ करें – Forgive her to make wife happy in Hindi

ज्यादातर घरों में पति पत्नी के बीच सिर्फ इसलिए लंबे समय तक मनमुटाव बना रहता है क्योंकि पति अपनी पत्नी को उसकी गलती पर जल्दी माफ नहीं करता है। यदि सुबह ऑफिस जाने से पहले समय पर पत्नी ने नाश्ता नहीं बनाया तो पति गुस्सा होकर ऑफिस चला जाता है और कई दिनों तक पत्नी से बात नहीं करता है। यदि आप अपनी पत्नी को खुश रखना चाहते हैं तो उसकी गलतियों (mistakes) को कुछ देर बाद भूलकर उसे माफ कर दें। लंबे समय तक मन में किसी बात का मलाल न रखें। इससे पत्नी को भी अच्छा लगेगा और वह आपसे खुश रहेगी। वैसे भी यह कहा जाता है कि माफ करने वाला हमेशा बड़ा होता है।

वाइफ को खुश रखने के लिए उसे प्रेम पत्र लिखें – Write her love letters to make wife happy in Hindi

चाहे आप किसी भी उम्र में पहुंच चुके हों, लेकिन पत्नी को खुश रखने के लिए आपको हर संभव तरीके अपनाने चाहिए। यदि आपकी पत्नी आपसे दूर है या मायके में है तो आप उसके बिना किस तरह रह रहे हैं, अपने दिल की बात बताने के लिए आप उसे प्यार भरे पत्र जरूर लिखें। इससे आप दोनों के बीच प्यार हमेशा जीवंत बना रहेगा और अपने रोमांटिक (romantic) पति से पत्नी भी हमेशा खुश रहेगी। वैसे भी प्यार भरे खत चाहे किसी भी उम्र में लिखे जाएं लेकिन पति का खत पढ़ने की बात ही अलग होती है। इसके अलावा अपनी पत्नी के जन्मदिन पर भी उसे गिफ्टे के साथ ही एक खत में अपने दिल की बात लिखकर उसे दें।

बीवी को खुश रखने के तरीके उसकी बातों को सुनें – Take her seriously to make wife happy in Hindi

यदि आप अपनी पत्नी को खुश रखना चाहते हैं तो उसकी बातों को भी गंभीरता से लें। ज्यादातर घरों में पति अपनी पत्नी की बातों को या तो सुनते नहीं हैं या फिर उसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। इससे पत्नी अपने पति से कुछ भी बताने से कतराती है। इसलिए अपनी पत्नी को खुश रखने के लिए पहले आप उसके दोस्त बनें। उसके सुख-दुख का ख्याल रखें। उसे कोई परेशानी हो तो उसे टालें नहीं बल्कि सुनें और समाधान करें। घर के निर्णय में उसकी भी राय जानें और उसकी बातों को महत्व दें। इससे आपकी पत्नी आपसे बहुत खुश रहेगी।

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