सोंठ यानि सूखी अदरक के 11 फायदे

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11 benefits of dry ginger

सोंठ यानि सूखी अदरक के 11 फायदे

सूखी अदरक या सोंठ का इस्तेमाल कई तरह की घरेलू दवा बनाने या भोजन में अलग स्वाद के लि‍ए किया जाता है। सोंठ का इस्तेमाल आप किन-किन समस्याओं में और किस तरह से कर सकते हैं, जानने के लिए जरूर पढ़ें, सोंठ के 11 स्वास्थ्यलाभ –  

जोड़ों के दर्द में सूखी अदरक, जिसे हम सोंठ कहते हैं, काफी लाभदायक होती है। सोंठ, जायफल को पीसकर तिल के तिल के में डालकर, उसमें भीगी हुई पट्टी जोड़ों पर लगाने से आराम मिल सकता है।

इसके अलावा उबले हुए पानी के साथ शहद और अदरक पाउडर को पीने से गठिया में लाभ होता है।

2  सोंठ, हींग और काला नमक मिलाकर लेने से गैस की समस्या में लाभ होता है। पिसी हुई सोंठ और कैरम के बीजों को नींबू के रस में भि‍गोकर छाया में सुखाकर प्रतिदिन सुबह लेने से गैस और पेडू के दर्द में आराम मिलता है।

3  यह पाचनक्रिया को दुरूस्त कर वजन कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त में मौजूद शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर, वसा को सक्रिय करता है।

4  अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट नामक तत्व होता है जो वसा को जलाने में मदद करता है, जिससे वजन आसानी से कम होता है। गरम पानी के साथ इसका सेवन मोटापे को कम करने में सहायक है।

5  यह पसीने को निकालने में सहायक है, जिससे शरीर का तापमान कम हो सकता है और शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे बुखार में भी आराम मिलता है। शहद के साथ इसे खाने से बुखार कम होता है।

6  पेट दर्द, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में इसे पीसकर हींग और सेंधा नमक के साथ लेने से आाम मिलता है। इसके अलावा इसे पानी के साथ उबालकर बार-बार पीने से डायरिया में काफी लाभ मिलता है।

7  सोंठ को दूध में उबालकर, ठंडा करके पीने से हिचकी आना बंद हो जाती है। पसलियों में दर्द होने पर इसे पानी में उबालकर ठंडा कर दिन में कम से कम चार बार पीने से लाभ होता है।

8  लकवे के प्रभाव को कम करने के लिये सूखी अदरक का पाउडर, जिगरी और गर्म मसूर की दाल को मिलाकर खाने से फायदा होता है। इसके अलावा लहसुन, सूखी अदरख और पानी का लेप बनाकर लगाने से भी काफी लाभ होता है।

 सि‍रदर्द, माइग्रेन, गर्दन और शरीर का दर्द होने पर सूखी अदरक और पानी का लेप बनाकर लगाने से आराम मिलता है। इसे सूंघने से छींक आने पर भी सि‍र दर्द को आराम पहुंचाता है।

10  जी मचलाने, ठण्ड में पसीना आने, चक्कर आने और उल्टी आने जैसी समस्याओं को कम करने में यह बेहद फायदेमंद है। यह गर्भवती महिलाओं की समस्याओं को कुछ हद तक कम करने में सहायक है।

11 इसमें कैंसररोधी गुण भी मौजूद होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। इसके अलावा गर्भाशय के कैंसर की संभावनाओं को कम करने में भी यह फायदेमंद है।

महिलाओं के स्तन बढ़ाने और पुरुषों की 2 हफ्ते में मरदाना ताकत बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

वक्ष स्थल महिला के शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. जो महिला और युवतियों को सुंदर दिखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अगर किसी महिला के वक्ष स्थलों का आकार छोटा है. तो उसकी खूबसूरती बस यहीं पे आकर घट जाती है.

दुर्भाग्य से कई नौजवान लड़कियां और महिलाएं हमेशा अपने सुडौल वक्ष स्थलों के लिए तरसती रहती हैं. इसका मुख्या कारण वह अपने छोटे स्तनों में काफी अजीब सा महसूस करती हैं. हेल्थ टिप्स इन हिंदी में हम आपको आज कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं. जिनकी मदद से आप घर बैठे प्राकृतिक रूप से अपने स्तनों के आकार में वृद्धि कर सकती हैं. और अपने वक्षों को कुछ ही समय में सुडौल बना सकती हैं.

स्तनों को बढ़ाने के लिए घरेलु टिप्स

किसी भी स्त्री के सुडौल और आकर्षक वक्षस्थल उसकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं. जबकि कई महिलाएं अपने छोटे स्तनों के साइज़ को लेकर अपने मन में हीन भावना पैदा कर लेती हैं. के अपने 

वक्षों को कैसे बढ़ाएं. नौजवान लड़कियों में या महिलाओं में छोटे स्तनों की समस्या के कुछ मुख्य कारण होते हैं.

जैसे कि आजकल की असमान दिनचर्या, असंतुलित और बिना टाइमटेबल के खान पान और गलत साइज की ब्रा का चुनाव भी आपके स्तनों का आकार छोटा कर सकता है या इन में वृद्धि होने से रोकता है.

जबकि कुछ महिलाओं में उनके ब्रेस्ट का साइज छोटा होने का कारण पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की अधिकता होना या फिर शरीर में विटामिंन की कमी या फिर महिला यौन हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी के कारण उनके वक्षस्थल छोटे रह जाते हैं और उनके शारीरिक सौंदर्य में थोड़ी कमी ला देते हैं.

आपने कई बार इस बात को गौर भी किया होगा के कोई गोरी चिट्टी नौजवान युवती अपने छोटे वक्ष स्थलों के कारण उतनी आकर्षक दिखाई नहीं देती, जबकि ठीक इसके उलट एक सांवली रंगत लिए हुए दूसरी लड़की अपने सुडौल स्तनों के कारण बहुत ही आकर्षक दिखाई देती है.

जिन महिलाओं के स्तन छोटे हैं. उन्हें अपनी छाती को उभरा हुआ दिखाने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि वे पैडेड ब्रा का इस्तेमाल करने लगें, और यहां इस पोस्ट में हम आपको कुछ बातें बता रहे हैं. अगर आप उन पर अमल करके चलेंगे तो निश्चित रुप से ही आप थोड़े से समय में अपने वक्ष स्थलों के आकार में वृद्धि कर सकती हैं.

कुछ स्त्रियां अपने घर में बिल्कुल मेहनत का काम नहीं करती. इस वजह से उनकी छाती के क्षेत्र में ब्लड का सरकुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता. और उनके वक्षों का साइज़ छोटा रह जाता हैं.

छोटे स्तनों को सुडौल व आकर्षक बनाने के लिए अगर हो सके तो आप किचन में मसाला पीसने या चटनी पीसने के लिए मिक्सर का प्रयोग ना करते हुए सिल-बट्टे का प्रयोग करें स्तनों को बढ़ाने के लिए यह एक प्रकार की बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है.

स्तनों को उचित आकार देने के लिए अपने दोनों हाथों पर को दीवार पर रख लें, और इस तरह जोर लगाएं जैसे आप दीवार को धक्का दे रहे हों. और ध्यान रखें कि आप की कोहनी दीवार में धक्का या जोर लगते समय बिल्कुल सीधी होना चाहिए. और आप इस तरह से लगभग रोजाना 5 मिनट की एक्सरसाइज कर लिया करें. ऐसा करने से आपको एक महीने में ही फर्क दिखने लगेगा.

अपने वक्षों को कैसे बढ़ाएं और अपने भोजन में रोजाना यहां दी गई हुई कुछ चीजें जो भी आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं.

उनका प्रयोग जरूर करें जैसे कि अच्छा दूध पीना, पनीर, खोया, सोया प्रोटीन या सोया का दूध ड्रायफ्रूट्स जैसे कि काजू, बादाम, किशमिश, या फिर मक्का या फिर बाजार में जो कॉर्नफ्लेक्स मिलता है. उसका सेवन करें और अगर संभव हो तो स्ट्रॉबेरी फलों में सेब संतरा और सब्जी में फूल गोभी बंद गोभी थोड़ा सौंफ का सेवन ऐसे पदार्थ जिनमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी-6, विटामिनE हों ऐसी चीज़ों का सेवन करें.

स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए भी एक बहुत अच्छा विकल्प है. अपने ब्रेस्ट को सही साइज देने के लिए आप तिल को थोड़ी मात्रा में रोज खाएं और यदि संभव हो तो से अपने स्तनों पर रोज़ाना मालिश करें. एस करने से भी बहुत जल्दी फायदा होता है. तिल में कैल्शियम प्रोटीन और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. और यह आपके वक्ष का आकार बढ़ाने में मदद करता है.

स्तन की मसाज के लिए अगर तेल की बात करें तो ये महिलाओं के लिए संजीवनी से कम नहीं क्योंकि ये स्तन को सुडौल और आकर्षक फिगर प्रदान करने में लाभदायक है। सेक्स के दौरान मसाज करने से महिलाओं को काफी आनंद मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।

पुरूषों में नपुसंकता के लक्षण
संभोग के समय जल्दी से थक जाना, इंद्री में कठोरता की कमी होना, आत्मविश्वास में कमी होना, इंद्री का छोटा हो जाना, घबराहट लगना, संभोग के लिए उत्तेजना ना होना आदि।
पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय
1. हमेंशा सर्दी हो या गर्मी गुड का सेवन अवश्य करें।
2. शरीर हमेंशा बलवान रहेगा यदि आप गरम दूध के साथ शतवारी का चूर्ण मिश्री के साथ लेते हैं।
3. शरीर की थकान और शरीर को उर्जावान बनाने के लिए पांव के तलवों पर पानी की धार 10 मिनट तक डालें। निश्चित ही फायदा होगा।
4. तुलसी के 2 पत्तों को हमेशा खाएं कभी बीमार नहीं पड़ोगे।
5. सुबह और शाम गाय के दूध का सेवन करना चाहिए।
6. पाचन शक्ति के लिए काली मिर्च, सूखा करी पत्ता, लौंग और सोंठ को पीसकर आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर सेवन करें ।

आजकल ज्यादा पोर्न फिल्म देखने तथा बचपन की गलत हरकतों से वीर्य पतला हो जाता है । तथा सम्भोग करने की क्षमता भी कम हो जाती है । अंदर जाते ही निकल जाना और उसका असंतुष्ट रह जाना और संबंधों में गिरावट का समाधान आयुर्वेदिक!

7. ताकत और उर्जा पाने के लिए शिलाजीत को दूध के साथ हमेशा पींये।
8. अश्वगंधा का सेवन दूध के साथ लेने से भी आपकी शक्ति बढ़ती है।

आम-दो से तीन महीने तक आम का रस पीने से नपुंसकता दूर होती है। यह शरीर की कमजोरी को दूर करके आपको उत्तेजित करती है।
गाजर-गाजर वीर्य को गाढ़ा बनाता है। और इसके सेवन से मर्दों की कमजोरी दूर होती है।
शहद-दूध के साथ शहद मिलाकर पीने से शरीर को बल मिलता है और यह नपुंसकता को भी दूरत करता है।
छुहारा-रोज सुबह दूध में भिगोए हुऐ छुहारों को खाने से पुरूष शक्ति बढ़ती है।

नपुंसकता के रोगियों को आयुवेर्दिक उपायों के अलावा अन्य उपाय जैसे खुले मैदान में घूमना, किसी पार्क में घूमना, सूर्य उगने से पहले टहलना और नदी के किनारे घूमना आदि करना चाहिए। प्राकृतिक हवा और पानी आपके अंदर स्फूर्ति और ताकत पैदा करती है।
नपुंसकता के इलाज के लिए आप पांच ग्राम मिश्री के दानें और पांच ग्राम ईसबगोल की भूसी को रोज सुबह के समय खाएं और इसके उपर दूध पी लें। इस उपाय से शीध्रपतन और नपुंसकता दोनों दूर होती हैं।

लहसुन की 100 ग्राम मात्रा को घी के साथ भून कर पीस लें और दो चुटकी मठ्ठे या फिर दही के साथ ले।

सेक्स पावर बढ़ाने की और बीवी के साथ देर तक टिकने की आयुर्वेदिक tips!

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