Ceylon tea | सेहत के लिए ब्लैक टी से बेहतर है श्रीलंका की Ceylon tea हैं इतने सारे फायदे

Ceylon tea | Sri Lanka's Ceylon tea is better than black tea for health, there are so many benefits

Ceylon tea | Sri Lanka’s Ceylon tea is better than black tea for health, there are so many benefits – @worldcreativities

आपने तमाम तरह की ग्रीन टी, ब्लैक टी, तुलसी टी, जिंजर टी के नाम सुने होंगे जो तमाम तरह से हमारी सेहत के लिए लाभकारी हैं। लेकिन यहां हम आपको श्रीलंका की लोकप्रिय चाय सीलोन टी के बारे में बता रहे हैं जो सस्ती और सेहत के लिए अच्छी है।

चाय के इतने प्रकार हैं कि कोई भी एक बार में उन सभी का नाम नहीं ले सकता है। केवल भारत में ही विभिन्न प्रकार की चायों के नाम उनके उगाए जाने वाले स्थानों के नाम पर रखे गए हैं। वे बनावट, रंग, स्वाद और सुगंध में भिन्न होती हैं। आज हम आपको एक श्रीलंकाई चाय के बारे में बताएंगे जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल ही में बड़े पैमाने पर दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल कर रही है।

दरअसल, यहां हम सीलोन चाय के बारे में बात कर रहे हैं। सीलो की पत्तियों को ब्लैक टी, मिल्क टी या ग्रीन टी में भी तैयार किया जा सकता है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे समग्र शरीर के विकास को बढ़ावा देते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि आपको भारत में सीलोन नहीं मिल सकती है, तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। क्योंकि ये यहां भी विभिन्न ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म और कुछ सुपरमार्केट में भी आसानी से उपलब्ध है।

​सीलोन चाय के बारे में जानें

आपने सुना होगा कि चाय की पत्तियों के अलग-अलग प्रोसेजिंग के कारण ब्लैक टी, मिल्क टी और ग्रीन टी जैसी कई तरह की चाय हैं। सीलोन चाय भी इन प्रकारों में से एक है और ये कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की सूखी पत्तियों से तैयार की जाती है। इसकी पत्तियां लच्‍छेदार, लंबी और पतली होती हैं। इसे आप ब्‍लैक, ग्रीन और व्‍हाइट टी के रूप में पी सकते हैं। सीलोन से बनी ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा अधिक होती है और ये श्रीलंका के सीलोन क्षेत्र में उगाई जाती है। नीचे हम आपको इसके कुछ स्वस्थ्य लाभों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

​Weight Loss में मददगार है सीलोन टी

वजन घटाने के लिए जहां ग्रीन टी ज्यादा लोकप्रिय है, वहीं सीलोन टी भी कम नहीं है। सीलोन चाय में कुछ यौगिक होते हैं जो तेजी से वसा यानी फैट को कम करते हैं और इससे वेट लॉस में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और आपके शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं (Blood Cells) को बढ़ाने में भी मदद करती है। इसके अतरिक्त इसके सेवन से हमारा इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है।

​ब्लड शुगर कंट्रोल

सीलोन टी आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है और इस तरह से ये डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। वास्तव में, यदि कोई व्यक्ति डेली सीलोन चाय का सेवन करता है तो उसमें मौजूद मधुमेह विरोधी गुण (anti-diabetic properties) पाए जाते हैं जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है। साथ ही सीलोन ब्लैक एंड ग्रीन टी पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार हो सकता है।

​स्किन के लिए फायदेमंद

अगर आप एक ही तरह की चाय पीकर ऊब चुके हैं तो सीलोन टी ट्राई करें और इसके फायदे पाएं। सीलोन चाय कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ावा देने में मददगार है। कोलेजन त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करता है।

सीलोन चाय के एंटीऑक्सीडेंट यौगिक कई फैक्टर्स के कारण कोलेजन क्षति को कम कर सकते हैं और बढ़ती उम्र स्किन पर हावी होने से बचाते हैं। इसके सेवन से तनाव को भी कम कर सकते हैं। डेली एक कप चाय को पीने आपकी त्वचा की रंगत, बनावट और सुंदरता में निखार आएगा।

​सीलोन चाय के हृदय स्वास्थ्य लाभ

सीलोन टी में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ग्रीन और ब्लैक सीलोन टी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है। जैसा कि आप जानते ही हैं कि कोलेस्ट्रॉल दिल का सबसे बड़ा दुश्मन है और एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर आपके हृदय स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। ऐसे में यदि आप दिल के रोगी हैं तो सीलोन टी आपके लिए लाभकारी है।

​दिमाग में आती है तरावट

सीलोन टी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क की रक्षा करने और उसके कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा यह चाय तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती है। श्रीलंकाई सीलोन चाय के इन पांच प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के जरिए आप अपनी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं। जानकारी के लिए आपको बता दें कि यह कोई महंगी चाय नहीं है और इसलिए आप इसे हर रोज पी सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए रोजाना 1-2 कप सीलोन चाय का सेवन करें।

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